Об эргономике компьютерного стола

Компьютерный стол,
пользовательские критерии выбора и конструирования,
покупать ли или делать самому.

Пару лет назад меня окончательно стал раздражать стол-книжка, который я пользовал как компьютерный стол и я решил купить компьютерный стол в магазине. Ходя в течении этих лет по мебельным магазинам и сайтам, продающим компьютерные столы или содержащим статьи по строительству компьютерной мебели и  эргономике работы за компьютерным столом, я пришел к выводу, что Российские мебельщики не всегда думают об удобстве потребителей, чаще они думают как проще и дешевле сделать свою продукцию, хотя справедливости ради надо заметить, что "правильных" компьютерных столов у импортных производителей я нашел тоже весьма немного.


Для меня до сих пор остается загадкой, почему, даже у одного производителя, почти все компьютерные столы имеют эти отдельные удобства, но не совмещены в одной модели, хотя например положение системного блока или клавиатурной столешницы изменить с левого на правое или наоборот, с точки зрения конструкции, не стоит ни гроша. А по скольку некоторые нюансы я не смог четко представить в процессе проектирования, мне пришлось делать " компьютерный стол моей мечты" самому.


Надо заметить, что самый простой и дешевый способ заиметь мебель, это купить серийную вещь в мебельном магазине и заказать её доставку и сборку, поскольку от вас только требуется найти подходящую вам модель (несколько дней), заплатить и потратить время на ожидание доставки и сборки (несколько часов, однако часто сборщики работают отдельно от доставки и придется потратить еще время на следующий день или пойзже), естественно, при выборе вы должны ориентироваться не только на красоту, соответствие интерьеру, но и на функциональность и удобство пользования (эргономику).


Есть более удачный способ - достаточно заказать нужный предмет по вашему проекту и общим размерам на заводе-производителе или у их представителя (таковые бывают в некоторых магазинах), а дизайнер на заводе продумает конструктивное исполнение, конечно вещь получится дороже серийной, но зато она будет заточена под вас и скорее всего уже частично или совсем собрана, правда не факт что вы получите точно то, что вы себе представляли и почти наверняка вещь не будет блистать оригинальной отделкой, как некоторые серийные предметы, мало того, возможно, из-за нестандартной конструкции придется отрегулировать и чуть доделать некоторые элементы конструкции самому или заставить доделывать сборщика (надеюсь что это удасться), от вас требуется при заказе более-менее четко представлять, что вы хотите и в идеале нарисовать эскиз чертежа с размерами (лучше в двух или трех проекциях или хотябы в объеме), иначе всё будет придумано за вас и не известно насколько вам понравится результат.


Вы можете и сами сделать нужный вам компьютерный стол, конечно если он не очень сложен и не требует специального оборудования, однако вы должны иметь минимальный опыт в сборке мебели, столярном, слесарном деле и необходимый инструмент (реверсивную электродрель с набором сверл, отвертка с набором наконечников (бит), полупрофессиональный электролобзик с чистовыми пилками по дереву с мелким зубом (и хорошо бы циркулярную ручную пилу, про станок уж я молчу), болгарка с торцевым шлифовальным шкуродёром (лучше ленточная шлифмашина), обойный нож, шило, утюг или стоительный фен), хотя бы в общих чертах представлять распределение нагрузок в конструкциях, кроме того надо точно просчитать размеры элементов и раскрой материала с учетом его толщин.

Из материалов, для самостоятельного изготовления, придется остановится на ламинированном ДСП (основной раскрой листов и кромкование лучше заказать при покупке на стройбазе или строймаркете), стандартных металлоконструкциях (полированные трубы, соединительный крепеж и другие комплектующие есть в продаже) и стекле (его раскрой и обработку края надо заказать в месте покупки), т.к. придать качественный вид самодельной мебели из дерева очень не просто и не смотря на относительную лёгкость первичной обработки дерева, крепкости, легкости и экологичности, такие недостатки, как геометрическая нестабильность (даже сборно-клеенные мебельные деревянные щиты коробит из-за изменений влажности, а пересушенная древесина трескается) и весьма сложную финишную отделку (шпонирование и/или равномерное тонирование и качественная лакировка).
Делать компьютерный стол из дерева непрофессионалам я бы не рекомендовал, кроме случаев когда требуется достичь "кантри" эффекта, хотя если вы найдете организацию занимающуюся изготовлением полностью готовых (лакированных) мебельных деревянных панелей, то стоит склонится к этому варианту.

В любом случае, надо потратить сначала время на походы в мебельные магазины и лазанье по интернету, чтобы понять чего вам хочется, ведь основные дизайнерские и конструкционные приемы давно придуманы и не стоит изобретать велосипед, возможно вы найдете то, что вас удовлетворит и пойдя на небольшой компромис вы удовлетворитесь серийной моделью (или слегка переделаной).

Отвлечемся немного от компьютерного стола и вспомним: посадка человека за ним зависит от компьютерного кресла, поэтому нелишним будет напомнить про его эргономические нюансы:

1. Высота сиденья обязательно должна регулироваться, сядьте и посмотрите на угол сгиба коленей (см.рис.ниже, точка B), если он отличается от прямого угла, то высоту стоит отрегулировать, ступни ног пятками и носками должны стоять на полу (см.рис.ниже, угол при точке C тоже должен быть 90 градусов), а не висеть, бедра должы быть расположены параллельно полу.
2. Высота подлокотников в идеале должна регулироваться, плечевые мышцы рук положенных на подлокотники не должны быть напряжены, т.е. локти должны лежать на подлокотниках (см.рис.ниже, точка D), но не упираться в них сильно, поднимая плечи, иначе вы будете ощущать сильный дискомфорт, а в последствии боли в плечах вам обеспечены.
3. Лучше если подлокотники скошены по дуге вперед-вниз (см.рис.ниже, точка 5) или укорочены, чтобы клавиатурную столешницу можно было подвинуть ближе к животу (см.рис.ниже, точка 6)(некоторые считают наиболее удобным держать клавиатуру на бедрах) и хватило места на столешнице с близко придвинутой клавиатурой для запястий (см.рис.ниже, точка 11, мягкий валик на коврике для поддержки запястий).
4. Передний край сиденья должен быть скруглен, чтобы не нарушать кровообращение в ногах (см.рис.ниже, точка 2).
5. На сиденье должны быть углубления под ягодицы (см.рис.ниже, точка 3), для улучшения кровообращения в тазу.
6. Угол между сиденьем и спинкой должен быть значительно больше 90 градусов (см.рис.ниже, точка A).
7. Регулировка спинки по высоте и глубине позволит подстроить кресло под другого члена семьи (ростом выше или ниже среднего).
8. Форма спинки кресла должна быть изогнутой по форме позвоночника, с выступом в районе поясницы (см.рис.ниже, точка 1).
9. Если вы берете кресло для дома, то иметь на нем подголовник было бы не лишним (см.рис.ниже, точка 4).
10. Неплохо держать под столом скамеечку или табуретку для ног, для их переодического расслабления (см.рис.ниже, точка 10, конечно если ваше кресло не имеет функции качания или спинка не отклоняется легко назад, удобна только совсем невысокая скамеечка (5-25 см.), а вот если таковые функции в кресле присутствуют то можно и повыше (30-40 см.) ), можно использовать для этого сабвуфер.

title=
Некоторые моменты эргономичной посадки за компьютерным столом.

Вернемся к нашему компьютерному столу (стойке), вот основные критерии в его выборе или проектировании:

1. Предполагаемое размещение в комнате, максимальные размеры вашей компьютерной зоны в комнате минус место для кресла и его маневров, расположение сидящего пользователя (в угол, в стену, к окну, от стены, вдоль стены, это влияет на выбор конструкции).

2. Стандартная для европы высота столешницы для письма и чтения 74-76 см. (см.рис.выше, указатель I), в некоторых компютерных стойках её нет или использовать её для письма сложно (в основном из-за малой глубины столешницы от переднего края до монитора), что не очень разумно, край столешницы направленный на пользователя должен быть скруглен, чтобы не запястья при письме не испытывали дискомфорт.

3. Высота столешницы для монитора 68-76 см. (см.рис.выше, указатель J) (верхний край экрана должен быть на одной горизонтали с глазами пользователя компьютера (см.рис.выше, указатель F), высота столешницы должна соответствовать высоте монитора, у некоторых продвинутых комп.столов имеющихся в продаже под монитор предусмотре на специальная регулируемая полка ниже основной (письменной столешницы), что приятно, так как это позволяет использовать монитор с большой диагональю, а вот некоторые умницы" умудряются сделать несъемную и нерегулируемую подставку под монитор значительно выше основной столешницы, вообщето не совсем правильно, поскольку высота у самых ходовых сейчас мониторов с 19-ю дюймов не так уж и мала и при долгом сидении за компьютером у вас будет сильно утомляться шея (если вам придется отклонять голову назад) или глаза (если взгляд будет направлен выше горизонтали) , к тому же, при отсутствии регулировки высоты у монитора не сложно сделать подставку требуемой высоты).

4. Высота столешницы для клавиатуры и мыши должна быть на уровне живота (см.рис.выше, указатель H) и по возможности обеспечивать работу с прямыми запястьями (как по вертикали так и по горизонтали), а её длинна должна быть не меньше 80 см, лучше значительно больше чтобы клавиатура и коврик мышки свободно помещались на ней, чтобы клавиатуру можно было сдвигать левее и правее, не убирая мышь на верхнюю столешницу (это не удобно, но некоторые производители не оставляют выбора, а порой и вообще места для мыши на нижней столешнице, частично выйти из положения можно купив нестандартную укороченную клавиатуру 28-35 см длинной).

5. Воображаемая вертикальная плоскость перпендикулярная клавиатурной столешнице должна проходить через середину экрана монитора, середину груди (живота, подбородка и т.д.) и середину буквенной части клавиатуры, при печатании текстов, во многих других случаях удобно когда клавиатура смещена левее (для правшей), если же грудь не параллельна столешнице и монитор не находится прямо перед пользователем, вы рискуете со временем получить смещение позвонков или искривление позвоночника.

6. Расстояние от экрана жидкокристаллического монитора до глаз сидящего за клавиатурой пользователя должна быть 50-75 см (см.рис.выше, указатель G), а электронно-лучевого и того больше, поэтому не покупайте слишком неглубокий компьютерный стол, особенно если у вас монитор с большой глубиной, вам за ним сидеть часами, а близорукость штука неприятная.

7. Под столом должно быть достаточно места для свободного перемещения ног, на ширину не менее ширины кресла и на глубину более вытянутых ног, наверняка вам понравится вытянутые ноги переодически класть на невысокую скамеечку (как я уже писал выше), которую можно приобрести отдельно, почему-то многие модели столов не предусматривают наличия у пользователя ног и располагают под столешницей полку для принтера или другие "удобства".

8. Доступ к системному блоку должен быть удобен (не только к его лицевой стороне, но и к обратной) и в тоже время он не должен мешаться под ногами или на столе и стоять рядом с батареей отопления.

9. Совсем нелишним будет наличие места для принтера, сканера, стабилизатора напряжения или источника безперебойного питания, телефона и канцелярских принадлежностей, ящики и шкафчик для всяких компьютерных мелочей, книжек и документов, а если стол вам нужен для дома, то и места для стоек под CD и DVD диски, наушников, полок для стерео колонок с достаточной стереобазой (1,5-2 метра, симметрично относительно монитора)и сабвуфера (его можно поставить на пол и даже использовать как подставку для вытянутых ног, если он не слишком высок и узок).

10. Было бы замечательно если в вашем столе будет немешающий блок розеток, с независимыми выключателями под рукой и крепления для кучи проводов, которые мешают и путаются рядом с системным блоком и на полу, правда я еще не увидел в продаже ни одного стола с таким, вполне логичным, дополнением.

Ниже привожу рисунки, демонстрирующие посадку за комп.столом относительно кресла и монитора, достаточно наглядно видно, что даже широкая столешница не позволяет удобно расположить стандартную клавиатуру подвинутую для печати текстов и коврик с мышкой, т.к.мышь удобно держать напротив подлокотника кресла, а печатать удобно поместив клавиатуру серединой буквенного блока клавиш соответственно середине кресла, ситуация усугубляется если подлокотники неразнесены широко друг от друга (кстати слишком широко разнесенные подлокотники неудобны для печати на обычной клавиатуре).

Отказ же от коврика, с валиком под запястья, недобавляет удобства, хоть и позволяет использовать более короткую столешницу. К сожалению, получается, что проблему (удобства печати параллельно с работой мышью и компактности столешницы) решает только укороченная нестандартная клавиатура. Конечно при работе в графическом редакторе или играх это не так актуально и 80 см. столешницы вполне достаточно для удобства использования клавиатуры и мыши одновременно.

Компьютерный стол 910 мм большая клавиатура и коврик для мыши помещаються на полке Компьютерный стол 810 мм большая клавиатура и коврик для мыши не помещаються на полке Компьютерный стол 810 мм малая клавиатура и коврик для мыши помещаються на полке

Ну вот и все что мне удалось вспомнить, а в продолжение я написал статью Как я делал компьютерный стол, мысли и выводы, где описал не только сделанный компьютерный стол, но и последующий,
Компьютерный стол Адель для работы сидя Компьютерный стол Адель для работы стоя
Компьютерный стол для работы стоя и сидя Адель

пока не реализованный, проект (не солить же мне компьютерные столы  все таки).
На последок замечу, не доверяйтесь на 100% каким либо статьям (моей естественно тоже), у каждого свои предпочтения и габариты, важен не только рост, а он может сильно разный (140-240 см.), но и пропорции рук, ног и туловища, следовательно у вашего "идеального компьютерного стола" будут другими не только полочки, но и основные размеры (высоты столешниц и т.д.) и расположения элементов (левшей у нас не так уж и мало), по крайней мере, учитывая, что абсолюто универсальных вещей не бывает, устойчивую скамеечку под ноги менее высоким членам семьи (детям например), желающим посидеть за компьютерным столом на компьютере, сделать было бы не лишним.




Компьютерный стол 800мм для работы стоя и сидя на ноутбуке

Formator (Александр Кузин), 2007 г.

Приглашаем обсудить данную статью на наш мебельный форум "Мастерская"

Подоконники ПВХ пластиковые в наличии. Подоконники ПВХ Ирпень.
Яндекс.Метрика